www.canhthep.com Please click
    Trang Chính   Diễn Ðàn   Hình Ảnh   Mới Đăng   Đọc Nhiều   Hội Ngộ   Thư Riêng   Hướng Dẫn   Việt Ngữ   Ghi Danh     Login 
    Welcome Guest  
  iMessenger
 Start up Instant Messenger! Instant Messenger
  Mới Đăng
• New! Tìm Hiểu Ý Nghĩa Bức Linh Ảnh Đức...
• New! Đảng Cộng hòa sẵn sàng bảo vệ TT Trump...
• New! Nikki Haley hồi ký tiết lộ “Âm mưu lật...
• Thành Kính Phân Ưu cùng KQ. Giao Nguyễn .
• Golden Tổ Quốc Không Gian Last replied by phitrang
  Tin Tức 
• New! Bầu Cử HĐQT/CĐNV Tự Do tiểu bang Nam Úc Click to watch this video from YouTube
• Adelaide - Nam Úc Biểu Tình Chống Văn Hoá Vận CSVN Click to watch this video from YouTube
• Băng đảng "Việt Kiều Đỏ"...
• Hoa Kỳ muốn bắt sống thủ lĩnh của IS
• Cảnh sát tìm xe tải thứ nhì sau vụ 39 tử thi
  Bình Luận 
• New! Lão quái thay đổi hay phá bĩnh?
• New! Ngoại trưởng Mỹ: Mỹ đương đầu với...
• Jackie Chan, Một Công Cụ Tuyên Truyền Chính...
• Tổng thống Trump đánh ISIS
• Ác giả Ác báo
  Thông Báo 
• New! Ký Tên Thỉnh Nguyện Thư Tái Cứu Xét Hiệp... Last replied by TuDo
• HỘI TƯƠNG TRỢ KHÔNG QUÂN VNCH
• Kêu gọi tham gia ủng hộ cuộc biểu tình...
• Picnic 2019 - Hội KQ VNCH TB Washington
• PICNIC Hội KQ Đông Bắc Hoa Kỳ 2019
  Vì Nước 
• TỔ MẸ VC NẰM VÙNG. Last replied by phusinh Click to watch this video from YouTube
• Đứa Con Trai Lưu Lạc Của BS Quân Y Hy Sinh...
• Lisa Phạm 9/26/2019 Click to watch this video from YouTube
• 30 Câu Nói Đóng Đinh Chủ Nghĩa Cộng Sản... Click to watch this video from YouTube
• Nhà thơ Trương Chi
  Quân Sử 
• Tướng Lãnh VNCH Click to watch this video from CanhThepVideo
• Lịch Sử Hình Thành của Không Lực Việt Nam Cộng Hòa Last replied by vnaf.kanga
• Sư Đoàn IV Không Quân (từ thuở sơ khai)
• Lịch Sử Và Nhân Chứng
• Mười Bảy Vì Sao của Không Quân VNCH
  Tiểu Sử 
• Đại Tá Hồ Ngọc Cẩn - Đánh tới viên... Click to watch this video from YouTube
• Nguyễn Văn Đông & Một Thoáng Xuân Phai Click to watch this video from YouTube
• Trung Tá Nguyễn Thị Hạnh Nhơn
• Tướng (General) Ngoại Quốc Đầu Tiên Gốc Việt ?
• Nhà Thơ Trần Ngọc Nguyên Vũ ...Là Ai ?
  Tài Liệu 
• New! Lực Lượng Hải Tuần Và Phòng Vệ Duyên Hải Click to watch this video from YouTube
• F5 Freedom Fighter - The Great Plane Click to watch this video from YouTube
• Phù Hiệu Quân Lực Việt Nam Cộng Hoà Click to watch this video from YouTube
• Vì Sao Mỹ Thà Bỏ Rơi VNCH Chứ Không Bỏ Nam Hàn! Click to watch this video from YouTube
• Cánh bay trong Không Quân VNCH
  Hoa Kỳ 
• New! Đảng Cộng hòa sẵn sàng bảo vệ TT Trump...
• New! Nikki Haley hồi ký tiết lộ “Âm mưu lật...
• Đảng Dân Chủ đau đầu
• Tin vắn trong tuần NOVEMBER 9 – 2019
• TNS John Kennedy đả kích Pelosi: 'Chắc phải... Click to watch this video from YouTube
  Việt Nam 
• New! Ma tăng “tỵ thế” Last replied by cadanduc
• Danh tính 39 nạn nhân trong vụ xe container...
• Mỹ thu hồi hơn 43,000 pound thịt gà ác...
• Bồi thẩm đoàn toà thượng thẩm California:...
• Từ đâu người Việt đi trồng cần sa...
  Phim Ngắn 
• 5 Vua Hề Về Làng 1974 Click to watch this video from YouTube
• Nắng Chiều (1973) Click to watch this video from YouTube
• Chỉ Có Ở Miền Bắc VN Click to watch this video from YouTube
• Chợ Lớn, Q.5, Gần Đại Thế Giơi Ngập Click to watch this video from YouTube Last replied by dbuikhac
• Saigon, Quận 7 - 8 Ngập Thê Thảm Click to watch this video from YouTube Last replied by amdahl Click to watch this video from YouTube
  Quốc Hận 30/4 
• New! Hoa Kỳ Bỏ Rơi Đồng Minh Việt Nam Cộng...
• Chuồng Người
• Bài Thơ Của Một Anh Thương Binh...
• Đại Tá Đinh Văn Đệ - NHỮNG KẺ ĂN CƠM...
• Những tên Việt cộng nằm vùng
  Anh Hùng VNCH 
• New! Lễ An Táng 81 Thiên Thần Mủ Đỏ Click to watch this video from YouTube
• Văn Tế 81 Chiến Sĩ Nhảy Dù Lâm Nạn Năm 1965
• DI VẬT CỦA NGƯỜI LÍNH BIỆT ĐỘNG QUÂN
• Kính tặng Phi Long 51 Đại Úy Trần Văn Phúc . Click to watch this video from YouTube
• LÁ THƯ PLEIME
  Chuyện Đời Lính 
• New! Trận An Lão và Đời Bay Bổng
• Ông Sáu Lèo và Sài Gòn 68
• Cuộc Gặp Gỡ Buổi Chiều Ở Bùng Binh Ngã Sáu
• Con Bướm Đen
• Lam Son 719 (part 1) Click to watch this video from YouTube
  Hùng Ca 
• New! Quân Nhạc Quân Lực VNCH Click to watch this video from YouTube
• Cố nghệ sĩ Thanh Nga trong vai Thái hậu... Click to watch this video from CanhThepVideo
• Hội Nghị Diên Hồng - Đoàn Trống La San Click to watch this video from YouTube
• Hùng Ca Sử Việt - Xuất Quân Click to watch this video from YouTube
• Đại Phá Quân Thanh Click to watch this video from YouTube
  Nhạc 
• New! LK Lê Uyên Phương Click to watch this video from YouTube
• Saigon Nhớ, Saigon Thương Click to watch this video from YouTube
• Thu Quyến Rũ - Sĩ Phú (Đoàn Chuẩn - Từ Linh) Click to watch this video from YouTube
• Người Ở Lại Đưa Đò Click to watch this video from YouTube
• Đời Phi Công Click to watch this video from YouTube
  Cảm Tạ 
• Thư Cảm Tạ của Gia Đình Cố Đại Tá Nguyễn Đình Giao
• Thư cảm tạ của Gia đình Nguyễn Văn Trường
• Thư Cảm tạ của gia đình Nguyễn-Văn-Trừ Hổ-Cáp 528
• Thư cảm tạ của Gia đình Bà Lê Đức Nga
• Thư Cảm Tạ của Gia Đình Cố Nhạc Mẫu 70A Đỗ Chương
  Gia Chánh 
• Gà đút lò.
• Trồng Rau Cần Nước Trong Vườn Last replied by tmh
• Món ăn Tàu kiểu Hồi Giáo ở Artesia
• Cơm Hến Click to watch this video from YouTube
• Cần xào thịt bò - Nhậu bá cháy luôn Click to watch this video from YouTube
  Truyện Ngắn 
• New! Thương nhớ một dòng Sông - Tha phương...
• Tha Phương – Lập Nghiệp ( Một )
• Người tù chung thân vượt ngục
• Một Bức Tường, Hai Khát Vọng
• TÔI PHỤC VỤ PHI ĐOÀN 225 Last replied by vnaf.kanga
  Tùy Bút 
• New! Niên Trưởng Nguyễn Văn Phẩm - Người...
• Người đạo tỳ khóc biển
• NHỮNG ĐIỀU TRÔNG THẤY
• Giấc mơ nước Mỹ: Hàng rào hoa
• Jeans - Tinh Thần Tiên Phong Và Tự Do
  Thể Thao 
• WOMEN'S WORLD CUP : NỮ CẦU THỦ MỸ MEGAN RAPINOE Click to watch this video from YouTube
• Tour de France 2018.
• 2016 - 2017 NFL Playoff Picture Last replied by IceMan
• Tranh giải Tennis với HAHKQVNCH - TCali Last replied by hung45htqs
• Monday Night Football 9-26-2011
  Sưu Tầm 
• New! Tìm Hiểu Ý Nghĩa Bức Linh Ảnh Đức...
• Tuổi Xuân Huy Hoàng, Tuổi Già Hiu Quạnh
• 45 Câu Nói Dưới Đây Của Người Do Thái,...
• Tình Người
• SỰ THẬT NƠI ĐÁY GIẾNG
  Ðọc Nhiều
•  Tổng Thống Ngô Đình Diệm 
•  NATO CÁM ƠN TT TRUMP 
•  Anh Hùng Không Quân Lý Tống 
•  Biệt Kích Dù 
•  Thư mời tham dự F5 "Không Gian Ngày Tháng Đó" 
Ăn nhiều trứng dễ đau tim, uống ngọt nhiều mau chết sớm
 
   Diễn Đàn » Sức Khoẻ Post  Search Give us your feedback about this article!Feedback   
  Người Đăng: ChimTroi - Sep 09, 2019 15:22 Reply   Edit   Delete  Print  
Ăn nhiều trứng dễ đau tim, uống ngọt nhiều mau chết sớm

BM

Một nghiên cứu từ trường Đại Học Harvard cho thấy uống nước ngọt soda có thể làm giảm tuổi thọ.

1_ Uống nước ngọt soda, hay tất cả các loại nước có đường dễ bị chết sớm

Những năm gần đây, ai cũng biết nước ngọt soda có đường thật hay đường giả đều có mối liên hệ đến bệnh tiểu đường và béo phì, nhưng mới đây, một nghiên cứu từ trường Đại Học Harvard cho thấy uống nước ngọt soda có thể làm giảm tuổi thọ.

Trong một nghiên cứu đăng trên tờ báo y khoa Circulation của Hội Tim Mạch Hoa Kỳ, các nhà nghiên cứu của trường Đại Học Harvard đưa ra bằng chứng, những người mỗi ngày uống từ hai đến ba loại nước uống, bao gồm nước soda, nước uống khi tập thể thao sports drinks, nước trái cây, và tất cả các loại nước uống có chứa đường, sẽ có nguy cơ chết sớm hơn những người lâu lâu chỉ uống một tí, một lần trong một tháng, chẳng hạn.

BM

Khi phân tách dữ kiện trong số 100,000 người trong vòng 30 năm, người ta thấy, nếu đàn ông uống hai lon soda mỗi ngày, nguy cơ chết yểu tăng 29% so với chỉ uống một tháng một lần. Phụ nữ, nếu uống hai lon nước ngọt mỗi ngày, nguy cơ chết sớm, đột tử tăng thêm 63%. Riêng phụ nữ uống các loại thức uống có đường, nguy cơ bị ung thư vú tăng 34%. Nói chung cho cả hai giới tính, nguy cơ đột tử vì bệnh tim mạch tăng 31% và nguy cơ chết vì các loại ung thư, tăng 18%.

BM

Nguy cơ chết sớm vì tai biến mạch máu cũng tăng cao cho dù chỉ uống nước ngọt “diet.”

2_ Ăn nhiều trứng gà làm tăng nguy cơ bị bệnh tim mạch

BM

Trứng gà là một nguồn protein rất tốt, chỉ có điều trong trứng gà có chứa nhiều cholesterol. Trong năm 2018, trung bình mỗi người dân Mỹ ăn khoảng 278 trứng gà trong một năm. Cách đây vài năm, cơ quan y tế Hoa Kỳ cũng nới lỏng hạn chế về trứng gà, vì cho rằng cholesterol trong trứng gà không đến nỗi nguy hiểm so với lợi ích dinh dưỡng của protein. Thế nhưng, một nghiên cứu mới đăng trên tờ báo y khoa JAMA cho thấy một số điều bất lợi khi ăn quá nhiều trứng gà.

BM 
Trong năm 2018, trung bình mỗi người dân Mỹ ăn khoảng 278 trứng gà trong một năm.

Khi tổng hợp dữ kiện từ 6 nghiên cứu khác nhau, bao gồm 29,615 người được theo dõi trong hơn 17 năm rưỡi, một nhóm nghiên cứu của trường Đại Học Y khoa Northwestern’s Feinberg, tường trình rằng, trứng gà hay thực phẩm có chứa nhiều cholesterol khiến cho nguy cơ bị bệnh tim mạch tăng vọt.

Tiến sĩ Norrina Bai Allen, PhD, cho biết, những người ăn khoảng 300mg cholesterol mỗi ngày, tương đương khoảng 3 đến 4 trứng gà mỗi tuần, sẽ có nguy cơ bị bệnh tim tăng lên 17 %.

BM

Trong suốt thời gian nghiên cứu, có 5400 ca bị tai biến về mạch máu, bao gồm 1302 ca tai biến mạch máu mão, 1897 ca bị stroke tim với 113 người tử vong.

Nghiên cứu cũng cho biết, trong mỗi trứng gà có chứa khoảng 186 milligrams of cholesterol, nhưng nếu ăn trên 300 mg cholesterol mỗi ngày, nguy cơ bị bệnh tim mạch tăng 3.2%, và nguy cơ đột tử tăng 4.4%. Ngoài ra, cứ mỗi một nửa quả trứng gà mỗi ngày sẽ làm tăng nguy cơ bị bệnh tim mạch tăng 6%.

Tuy nhiên, một số người có chức năng trong giới y khoa cho rằng nghiên cứu này không phản ánh đúng sự thật.

· Trước hết, đây là một nghiên cứu tổng hợp, có nghĩa là dữ kiện không thuần nhất, và dựa trên lời khai của bệnh nhân, hồi tưởng lại bao nhiêu quả trứng gà đã ăn trong suốt 17 năm.

· Kế đến, những người ăn trứng gà không nhất thiết là những người có nếp sống tốt, ví dụ như, kém vận động, hút thuốc lá, uống rượu.

· Thứ ba, khi dùng số liệu thống kê để ước tính phần trăm nguy cơ, con số thật bị bóp méo, trên thực tế, chỉ có 3.21% trong tổng số trên 29,615 người là thật sự bị bệnh tim mạch.

Hơn nữa, các nghiên cứu trước đây cho thấy các loại cholesterol chứa trong thực phẩm, kể cả trứng gà không phải là loại cholesterol làm nghẽn mạch máu. Chính cholesterol do lá gan sản xuất ra mới là loại cholesterol chứa trong các vảy đóng chung quanh động mạch vành tim.

Nhưng dù sao đi nữa, nghiên cứu nầy cũng đáng cho ta quan tâm là nên cẩn thận hơn về chế độ ăn uống. Lâu lâu một vài quả trứng gà chắc cũng không sao.

3_ Người cao tuổi không nên uống thuốc Aspirin

BM

Thuốc aspirin liều lượng thấp không có ích lợi cho những ai không có nguy cơ bị bệnh tim mạch.

Trong nhiều năm qua, thuốc aspirin liều lượng thấp được xem là “chuẩn” để “chỉnh” và chống nguy cơ bị stroke tim, stroke não và tất cả các loại bệnh liên quan đến mạch máu. Lời khuyên mới nhất, đề nghị, thuốc aspirin không nên dùng cho những ai, mà nguy cơ bị bệnh tim mạch thấp so với nguy cơ bị chảy máu đường ruột.

Hội Tim Mạch Hoa Kỳ và Hội Hàn Lâm Bác sĩ Chuyên Khoa về tim đã công bố lời khuyên mới dựa trên một nghiên cứu trong năm vừa qua, cho thấy, thuốc aspirin, liều lượng thấp không có ích lợi cho những ai không có nguy cơ bị bệnh tim mạch. Vì nguy cơ bị chảy máu đường ruột, tất cả những người trên 70 tuổi, không nên uống thuốc aspirin.

BM

Năm ngoái, một nghiên cứu đăng trên tờ báo The New England Journal of Medicine cho thấy thuốc aspirin không có lợi ích thực tiễn cho những người khỏe mạnh. Tuy nhiên một nghiên cứu khác cho thấy bệnh nhân bị bệnh tiểu đường với nguy cơ bị bệnh tim mạch cao, vẫn có lợi khi uống thuốc asprin, với điều kiện là không bị chảy máu đường ruột. Một nghiên cứu thứ ba, cũng cho biết, nếu uống thuốc aspirrin, để hiệu nghiệm có khi phải tăng liều lượng tùy theo sức nặng của cơ thể.

Nói chung, để có sức khoẻ tim mạch tốt, về cơ bản vẫn là nếp sống lành mạch: năng vận động, ăn nhiều rau cải và ngũ cốc.

Bác sĩ Hồ Ngọc Minh

  Total: 2004 messages in this forum   
Jump to:
Top   
   Next topic   
 
  Hội NgộHelp  
Danh Sách Họp Mặt Chương Trình Số Người Liên Lạc
 KQKGAKQKGA
0 PhamMinhXuan 

Click to watch this video from CanhThep Việt Nam Quê Hương Ngạo Nghễ - QLVNCH

  Hình Ảnh
  Bài Cũ
«November 2019»
SuMoTuWeThFrSa
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
  Hình Mới
 • New! Lể Truy Điệu 81 Chiến Sĩ Dù VNCH Ngày 26-10-2019
 • Phi Đoàn 546 Thiên Sứ Họp mặt Oct 17-2019
 • Đại Hội Trực Thăng Kỳ III tại Dallas- phần 2
 • Đại Hội Trực Thăng Kỳ III tại Dallas, Texas
 • Hội Không Quân Florida
  Phân Ưu 
• New! Thành Kính Phân Ưu cùng KQ. Giao Nguyễn .
• Thành Kính Phân Ưu cùng gia đình CH KQ Huỳnh Liên Last replied by tuthiennguyen255
• Thành Kính Phân Ưu cùng Gia Đình NT Nguyễn Đức Hớn
• Cáo Phó từ Gia Đình NT Nguyễn Đức Hớn
• Thiếu tá Nguyễn Hoàng Mai
  Tìm Bạn 
• New! Tìm bạn Nguyên Bình Phong và Lê Hồ Gia
• Tìm KQ Thiếu úy PHẠM NĂNG HƯNG, KHONG LUU Last replied by chocletkd
• Tìm Đ/Úy Mai Thành Tạo - Hoa tiêu trực thăng CH-47
• Cựu trực thăng IP Thomas F Morrissey tìm bạn...
• TÌM NGƯỜI THÂN KQ NGUYỄN CHÁNH TRỰC...
  Nhắn Tin 
• New! Tim dia chi cua Tran Ngoc Nguyen Vu Last replied by thuynguyen530
• Khóa 5/69
• Tìm tr/uy LÊ Thắng không phi hành TSN đừơng... Last replied by Saigonshade
• Tìm CT member: dinhnhi
• Tìm CT member: dinhnhi
  Sức Khoẻ 
• New! Mất 30 giây tự kiểm tra sức khỏe tại...
• 7 thực phẩm ăn sống cho lợi ích sức...
• Uống rượu vang có tốt cho sức khoẻ ?
• Lạc ngâm giấm – bài thuốc tuyệt vời...
• Làm sao để áp huyết không cao? & Hãy nói...
  Hồi Ký 
• Hồi Ký Miền Nam | Người Lính Địa Phương... Click to watch this video from YouTube Last replied by TuDo Click to watch this video from YouTube
• Trại 5 - Mùa Cùm!
• Tôi đi thăm chồng ‘cải tạo’ Last replied by Openmind
• Hồi ký Lương Hữu Thế
• Operation Cobra: The untold story...
  Hội Ngộ 
• New! VNRAF A-37 Reunion 2020
• 69A 50 NĂM HỘI NGỘ
• Đại Hội Trực-Thăng Hải Ngoại kỳ III 30/8/2019 Last replied by huynhtk49
• Đại Hội Chinook 2020 và 50 năm Kỷ Niệm
• 3389th PTS Reunion - 2020 - Save The Date
  Cộng Đồng 
• New! Mẹ Nấm - Nguyễn Ngọc Như Quỳnh hội... Click to watch this video from YouTube
• Hơn 18 ngàn Úc kim tương trợ 48 tù nhân...
• Tuổi Xuân Huy Hoàng, Tuổi Già Hiu Quạnh
• THẦY ƠI, ĐIỀU THẦY DẠY CHÚNG EM LÀ SAI HAY SAO?
• Ngôn sử
  SVSQKQ 
• ĐẠI HỘI KHÓA 70A SVSQKQ NHA TRANG 50 NĂM
• 70a gặp nhau ở VA! Last replied by Tham237
• Tin buồn về SVSQ KQ Lê Trọng Sơn Last replied by dung
• 70a Mini Reunion 5/25/2019 in VA Last replied by dung
• Điếu văn: Lời tâm sự với KQ Đàm Quang Khánh Last replied by phitrang
  Thơ 
• Vợ Chồng Già
• TUYÊN ÁN TÔNG TÔNG
• Các bà nghe tôi dặn đây ...
• TÔI VIẾT CHO ANH NGƯỜI TÙ CẢI TẠO
• Trăng 16
  Gia Đình F5 
• F-5 Pilot Commissioned Oil Painting Click to watch this video from CanhThepVideo
• F-5B Click to watch this video from CanhThepVideo
• Thử F-5 Chống Lại MiG-21 Click to watch this video from YouTube Last replied by tmh Click to watch this video from YouTube
• 522nd Pilots Click to watch this video from CanhThepVideo
• Before Flying F-5s Click to watch this video from CanhThepVideo
  Giúp Bạn 
• THÔNG BÁO VỀ VIỆC GIÚP ĐỞ CỰU HOA TIÊU...
• XIN GIÚP ĐỞ PHI CÔNG A-37 TRẦN VĂN THANH
• XIN GIÚP ĐỞ PHI CÔNG A-37 TRẦN VĂN THANH
• XIN GIÚP ĐỞ PHI CÔNG A-37 TRẦN VĂN THANH...
• XIN GIÚP ĐỞ PHI CÔNG A-37 TRẦN VĂN THANH... Last replied by bebau1
  Chúc Mừng 
• Chúc Mừng Năm Mới
• Chúc Mừng Năm Mậu Tuất 2018 - Ban Điều... Click to watch this video from YouTube Last replied by tmh Click to watch this video from YouTube
• Nhạc Tết 2018 - Xuân Mậu Tuất 2018 Click to watch this video from YouTube
• New Year 2018 Fireworks in Canada Click to watch this video from YouTube
• Happy New Year 2018 Click to watch this video from YouTube
  Mừng Xuân 
• Đón Xuân Kỷ Hợi 2019 Rộn Ràng Với Dàn... Click to watch this video from YouTube
• Đón Xuân Này Nhớ Xuân Xưa Click to watch this video from YouTube
• Lễ gia tiên ngày Tết.
• Diễn Hành Tết Mậu Tuất 2018 tại Little Saigon Click to watch this video from YouTube
• ĐÓN XUÂN NÀY - NHỚ XUÂN XƯA
  Hướng Dẫn 
• Dấu "Hỏi Ngã" Trong Văn Chương Việt Nam Last replied by Toanorlando
• Đăng bài bằng smartPhone!
• Cứu Trợ Phế Binh Không Quân PHAN THÀNH CHÂU Last replied by admin
• Medicare và những ngày quan trọng
• Không có menu bar Last replied by admin
  Hỏi Đáp 
• New! Repost bài đã đăng về trang chinh Last replied by Thanchuy
• Change user name and password Last replied by admin
• Tại sao tôi đóng thuế ít năm nay ?
• Trước khi thuyên chuyển Last replied by dbuikhac
• Cảm ơn phucat532.
  Linh Tinh 
• Bỏ vợ nhà quê lấy con gái sếp, chết...
• Nghệ An: Lợn nái đẻ ra ‘voi’ con
• Họ... Họ Là Người Anh
• Chỉ có ở "Thiên Đường"
• Một phi công ở Trung Quốc bị cấm bay...
  Rao Vặt 
• Canh bay phi cong KQVNCH Last replied by t4nguyen2018
• ban 2 lo dat tai nghia trang quan doi
• Mua Hào Hóa Tàng ! Last replied by luong55
• Phù Hiệu 219 LONG MÃ Available Last replied by 72FLongma219
• Áo bay và áo Jacket, mua dư muốn bán. Last replied by by-83
  Góp Ý 
• Xin hãy... Last replied by phusinh
• To Openmind Last replied by thuytam123
• Góp ý với ông Openmind Last replied by Openmind
• Bài học cho người Việt nam tại Mỹ ?! Last replied by Openmind
• What is SOCIALISM and COMMUNISM ?! Last replied by Openmind
  Chuyện Phiếm 
• New! Lý Do Người Việt Ăn Thịt Chó
• Chuyện Những Con Chó Trò Chuyện Với Nhau
• Chữ "ĐI" trong văn hóa Việt Nam Last replied by vnaf.kanga
• Chuyện tâm linh.
• Bí Mật Quốc Gia
  Tiếu Lâm 
• New! Ngôn ngữ bất đồng.
• Mua quà tặng vợ.
• Chàng Rể Bắc Kỳ Ra Mắt Bố Vợ
• Coi Chừng Kiến Cắn! Ha Ha Ha..!
• Phép ... Thần !!!
  Hình Đẹp 
• Đang bán vé số.
• Tượng-Đài Chiến-Sĩ Việt-Mỹ
• Tổ Quốc Không Gian
• Nhà sách Khai Trí (Sàigòn)
• Huynh đệ chi binh.
  VNAF Models 
• New! Golden Tổ Quốc Không Gian Last replied by phitrang
• Phi-trường Quôc-tế Bạc-liêu Last replied by dbuikhac
• A-37 Đà-Nẵng
• A-37 Phi-hổ PĐ-516 Đà-Nẵng
• L-19 PĐ 116
  Guest Menu
 • Forums
 • Recent Posts
 • Most Reads
 • Selected Posts
 • Games Room
 • Register
  Member Menu
 • My Account
 • Private Message
 • Photo Gallery
 • Chat Room
 • VNAF Reunion
 • Video Room
  New Members
nam868
cerrencedean
CoHg
nhutle
acanadaladies
  Who's Online
Guests:1113
Members:2
Total Online:1115
Total Members:11,927

All logos and trademarks in this site are property of their respective owner.
The comments are property of their posters, all the rest © 2000 - 2019 by Cánh Thép